脑梗心梗可能和一顿饭有关

李勋明

                                                   脑梗心梗可能和一顿饭有关
                                                 作者：黄喜红女士

　　某脑神经外科医师说，如果他能在三小时之内接触到中风患者，他就可以将中风的后果完全扭转过来。诀窍就是辨识诊断出中风的问题，并让病患在三小时之内接受医疗，而这并不是很难。

　　辨识中风让我们记住S、T、R三步骤，请阅读并学习!

　　有时候中风的症兆很难辨认，不幸的是，缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。

　　医生说，旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识中风：

　　S：(smile)要求患者笑一下。

　　T：(talk)要求患者说一句简单的句子(要有条理，有连贯 性)，例如：今天天气晴朗。

　　R：(raise)要求患者举起双手。注意：另外一项中风症兆是：要求患者伸出舌头，如果舌头「弯曲」或偏向一边，那也是中风的征兆。上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来，就要立刻打120!并且要把症状描述给接线生。

　　脑梗、心梗，是平常很常见，却对人们健康伤害很大的疾病。引发这2大疾病的因素有很多，其中很重要的一个因素是不吃早餐!

　　早餐没吃，胃里的食物不足，就会有许多的B型血栓球蛋白在人的血液中形成，而这种蛋白质极易使血液凝固及导致人得心肌梗塞。且早餐没吃的人，比早餐吃了的人其血小板更易积聚和粘稠，从而使血栓的形成增加，人患心梗与脑梗的几率也会增加。

　　早餐不吃，惹来“三高”及脑梗、心梗，早餐还影响寿命的长短!

　　1、早餐没吃，惹来“三高”

　　研究表示，早餐没吃，大脑会释放需高热量的信号，从而严重增加午餐及晚餐摄取“垃圾食品”的概率，经常这样，极易引发糖尿病及“三高”。且此做法会导致得心脏病的风险增加27%。

　　2、早餐没吃，易引发动脉硬化、脑梗心梗

　　研究表示，早餐经常没吃，极易导致低密度脂蛋白在血管内壁上沉淀，造成动脉硬化。调查发现，早餐经常没吃的人比正常吃早餐的人得脑梗、心梗等疾病的概率要高很多。

　　3、早餐没吃，寿命约缩短2.5岁!

　　有国外研究发现，经常不吃早餐或随便吃早餐的人，寿命平均约缩短2.5岁。此外，早餐的质量除了对人一天的思维能力及决策有影响，同时还易引发胆结石、肥胖、胃炎等多种症状。

　　健康营养的早餐，要做到5个“一”：

　　一果——1小把坚果：提高早饭质量，改善热量比例

　　早餐人极少过量饮食，很多人都会缺乏足够的营养， 此时补充高营养高能量的坚果，能提升早餐质量。但各种坚果一日只需28g就行，即1小把。

　　一蔬——1种蔬菜：降低心脑血管病风险

　　保证早餐吃1种蔬菜，可降低心脑血管的发病及死亡率，以及缓解压力，促进延寿。人均每天多吃些果蔬，能有效降低死亡的风险率，助延寿。

　　一蛋——1个鸡蛋：“从头补到脚”

　　中医表示，鸡蛋是“平衡”食物，蛋黄性微温，可补血，蛋清性微寒，可清热。鸡蛋常被称为“全营养食品”，国内外医学家及营养学家研究都表示，每日吃一个鸡蛋，对健康益处多!

　　一奶——1杯牛奶：防动脉硬化及高血压

　　早餐1杯牛奶，可有效补充蛋白质、维生素及钙质，尤其是中老年人，还可预防骨质疏松、动脉硬化及高血压。

　　一粥——1碗燕麦粥：养胃润肺、降脂降糖

　　燕麦粥常被誉为“长寿粥”，搭配小米做成燕麦小米粥，还可养胃润肺、降糖降脂，安神助眠。

　　地龙蛋白提取自地龙也就是蚯蚓，含有胶原酶、纤溶酶、蚓激酶、纤溶激活蛋白(FA蛋白)、核酸、微量元素等多种成分，其分子量在5000-10000，属于短链小分子物质。地龙蛋白在溶解体内血栓的同时，富含的纤维蛋白溶解酶和其他活性物质，能溶解粥样硬化管壁上的胆固醇斑块，修复损伤的血管壁上的胆固醇斑块，修复损伤的血管壁，扩张血管，恢复血管弹性，使组织和器官代谢水平提高，有助于消除因微循环障碍而导致的高血压、冠心病、脑中风、及因心脑血管供血不足引起的头痛、胸闷、肢体冷麻、精力不济、记忆力下降等病症。

　　康健人生地龙蛋白精选道地药材“广地龙”，其生长条件优越、土地肥厚、无污染，喂养天然食物，富含各种蛋白质。采用超临界低温萃取技术，从广地龙中提取的高纯度活性蛋白(再生复合酶)，具分子量在5000-10000，能顺利进入微血管。康健人生地龙蛋白还特别添加维生素C，保留原有的活性成分，更容易被人体吸收。这种技术能够大量生产，成本大幅降低，成为普通人都能用得起的产品。康健人生第二代活性地龙蛋白在第一代活性地龙蛋白的基础上从活性、吸收、效果上进行了全面升级。